Como evitar os alergénios do ambiente interior?
Os ácaros do pó doméstico representam a principal causa de alergia na população portuguesa. As medidas aconselhadas para evitar a exposição aos ácaros do pó, são:
- - manter um arejamento e ventilação adequadas;
- - evitar alcatifas e carpetes (substituir por pavimento de linóleo, mosaico ou madeira envernizada);
- - utilizar colchões recentes;
- - colocar coberturas anti-ácaros nos colchões e almofadas;
- - utilizar lençóis de algodão, almofadas e edredão sintéticos;
- - lavar a roupa da cama e as cobertas plásticas com água a 60ºC;
- - remover do quarto peluches ou objectos que acumulem pó (ex. livros);
- - usar aspirador com filtro de alta eficiência (HEPA);
- - controlar a humidade relativa em valor inferior a 50% (os desumidificadores podem ser úteis);
- - os produtos acaricidas podem ser uma medida complementar de controlo ambiental, mas não substituem a aspiração regular.
- Nos doentes alérgicos a fungos, as medidas de controlo ambiental são semelhantes.
- Nos doentes alérgicos a animais domésticos - gato, cão, coelho, hamster, entre outros - pode ser necessário remover os animais domésticos da habitação, não devendo estes frequentar os quartos de dormir e deve aumentar-se a ventilação da casa.
