voltar

Cuidado com os pólenes


Os pólenes são grãos minúsculos reprodutores masculinos das plantas e constituem umas das principais causas de doenças alérgicas. Conforme o órgão que contactam, produzem em algumas pessoas inflamação alérgica nos olhos: conjuntivite (comichão e lacrimejo), no nariz: rinite (comichão, espirros e pingo), na faringe: faringite (comichão na garganta) e nos brônquios: asma (tosse e pieira). O período do ano em que existe maior concentração de pólenes na atmosfera é entre os meses de abril a julho, quando a maioria das plantas poliniza, aumentando com o ar mais quente e seco.

Em Portugal, as principais plantas que mais produzem doenças alérgicas pertencem basicamente a três grupos: as ervas gramíneas, várias ervas silvestres, em particular a parietária, conhecida vulgarmente por alfavaca de cobra e os pólenes de arvores (cipreste, aveleira, plátanos, oliveira e outras de menor impacto). Existem tratamentos médicos muito eficazes, de carater preventivo e de alívio dos sintomas, que devem ser conduzidos por especialistas nesta área da saúde.

Porém, o doente deve cooperar neste tratamento com medidas simples que evitem ou minimizem o contacto com os pólenes e melhorem a sua qualidade de vida, permitindo apreciar melhor esta, tão agradável estação do ano:

  • Permaneça no interior da habitação, se possível, durante as horas em que o vento sopra com mais intensidade.

  • Vede bem as janelas da casa para evitar a entrada dos pólenes.

  • Areje a casa após o pôr-do-sol e no princípio da manhã, aproveitando o período de maior humidade atmosférica.

  • Evite ter em casa plantas polinizadoras.

  • Sempre que andar no exterior, deve usar óculos escuros.

  • Ao viajar de automóvel, deve fazê-lo com os vidros fechados para evitar a entrada do pólen.

  • Faça a manutenção dos filtros de ar condicionado do seu automóvel.

  • Viaje o menos possível em motociclos, mas se o fizer, deve usar um capacete integral com viseira.

  • Não brinque nos relvados.

  • Não corte relva, pois esta operação origina intensa libertação de pólenes de gramíneas.

  • Passe a maior parte do tempo livre à beira mar, pois a humidade local dessa zona diminui a concentração de pólenes.

  • Em situação mais graves, deve evitar a prática de exercício físico ao ar livre, devendo fazê-lo em ginásio.

Texto por A. Pimenta de Castro em jornal semanário A Aurora do Lima



PATROCINADORES